Lección 1: Por Qué Tu Cuerpo Cree que Cada Día Es de Vida o Muerte
"text-lg font-bold text-gray-900 dark:text-white mt-6 mb-2">"flex items-center gap-2 mb-4 text-orange-600 dark:text-orange-400 font-medium">"text-xl">🔥 Tu sistema nervioso no es dramático… solo está cansado de sobrevivir
Tu cuerpo no está exagerando.
Está haciendo lo mismo que hacía tus abuelos en los 90, tus papás en los 2000, tú en 2023:
Detectar peligro aunque no haya uno.
Porque cuando creciste escuchando:
• gritos
• motos reventando
• discusiones
• cuentas vencidas
• noches sin dormir
tu sistema nervioso aprendió una sola cosa:
“No puedo bajar la guardia.”
Pero la guardia levantada todo el día cobra un precio:
• gastas más plata
• comes por ansiedad
• peleas por cosas mínimas
• te desconectas de la gratitud
• tu cuerpo vive en modo guerra
• tu cabeza vive sin paz
La calma no es magia.
Es desinstalar ese modo guerra.
Y la gratitud — la verdadera — es el antivirus que empieza a apagar la alarma interna.
"font-bold text-purple-700 dark:text-purple-300 mb-2">⭐ Activity
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Cuando sientas el corazón acelerado o la mente encendida, di (en voz alta o bajito):
“Esto es mi cableado viejo, no un peligro real.”
Dilo como quien habla con un perro asustado: firme, pero tierno.
"font-bold text-green-700 dark:text-green-300 mb-2">🌱 Micro-Win
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Le demostraste a tu cuerpo que tú mandas, no el pasado.
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