Lección 5: Protección contra Parásitos: sin clínica, sin drama 🛡️🦠

⏱️ 10 minutos | La energía se te escapa por donde no la ves

En los barrios, la mitad del cansancio no viene del trabajo…
Viene de bichos microscópicos robándote la vida como ladrones silenciosos.

Pero prevenir cuesta CASI NADA.

Aquí están los tres escudos más poderosos:

🧼 1. Lavado de manos serio (no simbólico)
Frota 20 segundos.
Nudillos.
Uñas.
Entre dedos.
Como si fueras a hacer cirugía del corazón.
Porque en cierto modo… lo eres.

🩴 2. Chanclas en la ducha
Ni un centímetro de piel descalza.
El baño es Disneyland para parásitos.

💧 3. Agua SODIS o hervida siempre
Tu estómago no es Hulk.
No pelees batallas innecesarias.

¿El verdadero truco?
La gratitud baja el estrés,
y un cuerpo menos estresado tiene mejor sistema inmune.
O sea: agradece, y hasta tus glóbulos blancos se ponen contentos.

🧪 Mini-Reto del Día

Lávate las manos “modo cirujano” UNA vez hoy.
Solo una.
Notifica en tu mente:
“Listo. Un ladrón menos robándome energía.”